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TERAPIA PARA LLEVAR

100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

Autor: PEREZ, ANA

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

TERAPIA PARA LLEVAR

TERAPIA PARA LLEVAR

21,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
MONTENA
Publicación:
01/10/2025
Colección:
GROU
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Sinopsis

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para …

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:

Afrontar el fracaso

Poner límites

Aumentar tu autoestima

Dejar de procrastinar

Superar una ruptura amorosa

Relativizar

Superar el miedo al qué dirán

Controlar los pensamientos intrusivos

Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre

Comunicarte de manera asertiva

Cerrar ciclos

Y MUCHO MÁS.

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Más información del libro

TERAPIA PARA LLEVAR

Editorial:
MONTENA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa dura (libros)
ISBN:
979-13-87724-23-8
EAN:
9791387724238
Nº páginas:
256
Colección:
GROU
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
230 mm
Ancho:
150 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan. El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.

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